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건강생활체육

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학습지원센터

평일 : 오전 10:00 ~ 오후 06:00
점심시간 : 오후 01:00 ~ 02:00
토요일 / 공휴일 휴무

02-6974-0904

내 몸 사용 설명서 9 - 건강 관리 샘플강의 수강신청
강      사 : TV조선
학습차시 : 12차시  인정시간 : 6 시간
 학  습  일 :  28일

과정소개

한국인에게 맞는 한국식 건강 비법!
풍욕, 찜질, 경락, 지압 등 생활 속 건강 관리법의 효과를 살펴보고, 그에 대한 정확한 사용 설명서를 소개해 드립니다.
각종 질환에 대한 전문 의료진들의 조언과 처방, 그리고 피트니스, 식품 전문가들이 알려주는 운동법과 요리법 등 진짜배기 건강법을 제시해 드립니다.

학습목표

건강 유지와 개선에 관심이 많은 모든 직장인
자신과 가족의 건강을 통해 삶을 질을 높이고 싶은 임직원

학습목차

1. 입 속 세균을 녹인다! 오일풀링
2. 내 몸의 독소를 태우는 피부호흡! 풍욕
3. 초특급 보약 생활습관 <목욕>
4. 관절염 잡는 <비파 찜질>
5. 피부 장벽을 지켜라! <연예인의 특급 세안법>
6. 장수 회춘 유전자 <텔로미어>를 지켜라!
7. 근육통 단번에 잡는 <겨자 찜질>
8. 유방암 재발을 막은 <된장 찜질>
9. 상체와 하체의 불균형 잡는 <반신욕>
10. 제 2의 심장, 종아리 건강에 으뜸인 <각탕>
11. 두뇌를 자극하는 <손 경락 마사지>
12. <눈> 건강하게 관리하자!

특이사항

다양한 건강 관리법을 사례를 통해 알아보고, 전문가의 조언과 처방을 통해 각종 질환을 예방하고 건강을 지키는 능력을 향상 시킬 수 있다.