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건강생활체육

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학습지원센터

평일 : 오전 10:00 ~ 오후 06:00
점심시간 : 오후 01:00 ~ 02:00
토요일 / 공휴일 휴무

02-6974-0904

내 몸 사용 설명서 10 - 장수 비결 샘플강의 수강신청
강      사 : TV조선
학습차시 : 12차시  인정시간 : 6 시간
 학  습  일 :  28일

과정소개

한국인에게 맞는 한국식 건강 비법!
장수만이 능사는 아니다. 시력, 체력, 근육, 면역력 등을 건강하게 유지하며 장수하는 비법들을 사례를 통해 알아보고, 우리 생활에 적용하는 방법을 살펴본다.
각종 질환에 대한 전문 의료진들의 조언과 처방, 그리고 피트니스, 식품 전문가들이 알려주는 운동법과 요리법 등 진짜배기 건강법을 제시해 드립니다.

학습목표

건강 유지와 개선에 관심이 많은 모든 직장인
자신과 가족의 건강을 통해 삶을 질을 높이고 싶은 임직원

학습목차

1. 91세 명안왕 <견과류 죽>
2. 95세 체력왕 <과일견과탕>
3. 100세 활력왕 <오리, 계피>
4. 101세 허벅지 끝판왕 <막걸리, 백수탕>
5. 80세 장수 꿈나무 근육왕
6. 101세 축구왕 VS 94세 면역왕
7. 101세 백발의 드라이버 VS 97세 암산왕
8. 95세 면역왕 <25년 약된장>
9. 105세 꽃할배 & 88세 슈퍼 할머니
10. 105세 청혈왕 <등산, 마늘, 고추>
11. 102세 면역왕 <사골국, 홍삼 가루>
12. 96세 현역 마라토너

특이사항

전문가의 조언과 처방을 통해 건강하게 장수하는 비결과 각종 질환을 예방하고 건강을 지키는 능력을 향상 시킬 수 있다.